自我們?nèi)祟愑幸庾R(shí)以來(lái)，我們就面臨了無(wú)數(shù)事物的選擇判斷。我記得在小學(xué)的時(shí)候，課文中講到，有一只驢子，因?yàn)榧m結(jié)吃哪一邊的食物而把自己餓死了。很多人看到這個(gè)故事通常會(huì)笑著搖搖頭。然而類似事情發(fā)生在自己身上，通常可能還不如這只驢子。
怎么說(shuō)呢？驢子只是沒(méi)有做出選擇，我們?nèi)送ǔＷ隽诉x擇，產(chǎn)生懊悔情緒，然后反復(fù)循環(huán)！舉個(gè)具體的例子，今天你打算下班后做以下事情:健身，看書(shū)，看學(xué)習(xí)視頻，看看電影。然后你都想要，到了家，另一個(gè)小念頭蹦了出來(lái)，先看電影，累了一天了，好好歇歇！其他的之后再說(shuō)。
于是快樂(lè)的開(kāi)始看電影，一發(fā)不可收，看完之后更不想動(dòng)了，繼續(xù)看吧，大腦不動(dòng)的狀態(tài)實(shí)在太美好。然后看書(shū)，學(xué)習(xí)，健身都被碰到了一邊。睡覺(jué)前，充滿負(fù)罪感，告訴自己，明天一定要都做完。
然后，第二天，又繼續(xù)循環(huán)！從我們?nèi)祟惐灸艿慕嵌认?，我們傾向于做那些不動(dòng)腦的事情，或者反饋快的事情。所以，我們要建立優(yōu)先排序，形成習(xí)慣，堅(jiān)決執(zhí)行！重要的點(diǎn)有:
1.先做困難的事
2.做完困難的事，給自己積極的反饋
3.陷入移動(dòng)駕駛時(shí)，給自己厭惡刺激
4.形成習(xí)慣
怎么說(shuō)呢？驢子只是沒(méi)有做出選擇，我們?nèi)送ǔＷ隽诉x擇，產(chǎn)生懊悔情緒，然后反復(fù)循環(huán)！舉個(gè)具體的例子，今天你打算下班后做以下事情:健身，看書(shū)，看學(xué)習(xí)視頻，看看電影。然后你都想要，到了家，另一個(gè)小念頭蹦了出來(lái)，先看電影，累了一天了，好好歇歇！其他的之后再說(shuō)。
于是快樂(lè)的開(kāi)始看電影，一發(fā)不可收，看完之后更不想動(dòng)了，繼續(xù)看吧，大腦不動(dòng)的狀態(tài)實(shí)在太美好。然后看書(shū)，學(xué)習(xí)，健身都被碰到了一邊。睡覺(jué)前，充滿負(fù)罪感，告訴自己，明天一定要都做完。
然后，第二天，又繼續(xù)循環(huán)！從我們?nèi)祟惐灸艿慕嵌认?，我們傾向于做那些不動(dòng)腦的事情，或者反饋快的事情。所以，我們要建立優(yōu)先排序，形成習(xí)慣，堅(jiān)決執(zhí)行！重要的點(diǎn)有:
1.先做困難的事
2.做完困難的事，給自己積極的反饋
3.陷入移動(dòng)駕駛時(shí)，給自己厭惡刺激
4.形成習(xí)慣
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